Si vous prenez soin de votre esprit, votre corps suivra !






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Un commentaire pour “Si vous prenez soin de votre esprit, votre corps suivra !

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    Jean-Pascal Cabrera, Sophrologue - Préparateur mental spécialiste du sommeil, du stress et de la performance

    Votre retour d’expérience confirme tout à fait ce que révèlent les études actuelles : le “fusible” de la douleur est éminemment cérébral.
    Les charges maximales de travail autorisées sont régies par des limites psychologiques.
    Il est très intéressant de constater qu’un “mental” de pleine conscience peut interagir avec un mental “non conscient” (tout comme l’inverse se produit également – cf. Lionel Naccache dans « Le nouvel inconscient » ). C’est dans ce cadre qu’effectivement, l’auto hypnose et la sophrologie sont des outils d’une étonnante efficacité pour la performance, et en particulier le contrôle des états de vigilance et de sommeil.