On peut toujours plus que ce que l'on croit pouvoir. Kessel

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Chercher à connaitre ses limites

L’arrivée à un sommet est un moment unique de contemplation du chemin parcouru. Elle permet de prendre confiance en soi, en ses capacités à réaliser de grandes choses, à obtenir des succès, à dépasser ses objectifs.

Pour atteindre un objectif il suffit bien souvent de ne pas savoir que c’est impossible

Pour réussir, il suffit parfois d’arriver à ne pas penser -Soit le défi dépasse vos capacités physiques ou intellectuelles et alors c’est le mental qui prend le relais sans que vous doutiez un seul instant de votre capacité à y arriver. Vous êtes inconsciemment incompétent ...

Edgar Grospiron : « créer les conditions de la réussite »

Travailler sa motivation et se faire plaisir. Dans le sport, il y a beaucoup de contraintes. Pour que la contrainte ne prenne pas le dessus, il faut qu’il y ait du vrai plaisir. Lorsque le plaisir s’évapore, la performance ne peut pas être au rendez-vous. Pour être performant, l’entrepreneur, le dirigeant, et de manière générale tout collaborateur en entreprise doit travailler sa motivation

Présentation du trail par l’International Trail Running Association (ITRA)

« Se dépasser et explorer ses capacités physiques et mentales au contact d’une nature belle et parfois rude. Le plaisir de courir, sans forcément se focaliser sur la recherche de la performance, même si cela n’empêche pas d’être fier de son classement final …»

Le sommeil : un facteur clé de succès dans le trail comme dans toutes nos activités

Tous les coureurs vous le diront, lorsqu’ils sont contraints d’abandonner sur un ultra-trail c’est très souvent à cause d’une mauvaise gestion du sommeil. Ils commettent l’erreur de penser qu’en décidant de ne pas dormir, ils gagneront du temps. En fait en réduisant trop, voire complètement, leur temps de sommeil, ils créent les conditions de leur échec. Le manque de sommeil finit par provoquer des hallucinations qui les exposent à des accidents graves pouvant aller jusqu’à entraîner la mort.

Les valeurs du trail définies par l’International Trail Running Association (ITRA)

L’authenticité L’authenticité est la première valeur du trail. A ses origines, le trail est né de la motivation qu’ont eue des coureurs à pied de pratiquer leur sport au contact d’une nature préservée, afin de ressentir la beauté des paysages et d’apprendre à évoluer sans artifice dans un milieu exigeant pour le corps et l’esprit.

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