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Comment accueillir la douleur lors de la gestion d’un effort long ?

Dans le monde de l’ultra-distance, les coureurs ont un rapport très particulier avec leur corps - Le corps leur parle - Il leur fait mal et ils doivent tenir grâce au mental qui a une incroyable capacité à faire face

Parents, professeurs, patrons : inspirez-vous des sportifs et apprenez à ceux que vous accompagnez à avoir confiance en eux !

Avoir confiance en soi, c'est être conscient de son potentiel et de ses capacités à réaliser de grandes choses. Souvent notre environnement familial, comme l’école et plus tard le monde professionnel ont malheureusement la fâcheuse tendance à pointer du doigt nos faiblesses et nos défauts. Cette attitude finit par dévaloriser nos réalisations, rabaisser nos talents et nous faire douter de nos capacités.

Pour avoir une chance de réussir il faut … se lancer !

Nombreux sont les individus qui ne réussissent pas à atteindre les objectifs qu’ils ont en tête, non pas parce qu’ils n’en n’ont pas les capacités mais tout simplement parce qu’ils ne passent pas à l’acte. Cela s’explique par le fait qu’ils entretiennent des appréhensions et des blocages. Ces derniers agissent comme autant de freins dans la réalisation de leurs désirs et de leurs rêves. En général, ces croyances limitantes sont entretenues depuis leur plus tendre enfance. Elles les empêchent de se dépasser, de se révéler, de se transformer et de s’accomplir.

Transformer ses rêves en réalité

Ce témoignage de Kilian JORNET, « l'extraterrestre du trail », nous invite à - Donner à chacun l’envie de gravir son Everest, - Motiver des amis ou des collègues qui n’ont pas ou qui ont peu de rêves, - Faire comprendre à nos proches que quel que soit le moment de leur vie, ils peuvent avoir de grands projets.

Chercher à connaitre ses limites

L’arrivée à un sommet est un moment unique de contemplation du chemin parcouru. Elle permet de prendre confiance en soi, en ses capacités à réaliser de grandes choses, à obtenir des succès, à dépasser ses objectifs.

Pour atteindre un objectif il suffit bien souvent de ne pas savoir que c’est impossible

Pour réussir, il suffit parfois d’arriver à ne pas penser -Soit le défi dépasse vos capacités physiques ou intellectuelles et alors c’est le mental qui prend le relais sans que vous doutiez un seul instant de votre capacité à y arriver. Vous êtes inconsciemment incompétent ...

L’ultra-trailer comme le manager doivent avoir de l’audace et oser l’aventure

Comme le chef d’entreprise, l’entrepreneur et le manager, l’ultra-trailer fait partie de ces personnes qui ont le courage de sortir du cadre, d’oser, d’avoir du culot … des personnes qui sont animées par l’envie d’aller toujours plus loin, toujours plus haut …

Etre ouvert d’esprit est une qualité essentielle pour réussir ce que l’on entreprend

L’ouverture d’esprit, c’est simplement laisser tomber la certitude ! Et l’inverse n’est pas l’incertitude. L’ouverture d’esprit c’est accepter, ou plutôt respecter les idées et les opinions des autres. L’ouverture d’esprit favorise la créativité et permet d’interagir de manière plus qualitative avec les personnes qu’on rencontre.

Pourquoi je cours ?

Courir, c’est être au contact de la nature, respecter les sentiers, les forêts et chaque chemin que l’on foule. Il n’existe pas meilleure façon de se ressourcer et de puiser l’énergie nécessaire pour réussir à affronter la vie ! Le seul moment de la journée où l’on peut vraiment reprendre son souffle, c’est quand on le perd en courant.

La courbe du succès n’est pas une ligne droite continue mais une série de cols à gravir

Rien n’est impossible même si de nombreux efforts sont nécessaires pour atteindre un objectif. Lors de l’ascension de chaque col, à chaque moment de fatigue, d’usure, d’envie de baisser les bras, le choix est assez simple : continuer en allant puiser dans ses ressources ultimes ou arrêter.

Pensez différemment !

Nous avons tendance à vivre en fonction du modèle de société dans laquelle nous sommes nés d’une part et de l’éducation que nous avons reçue d’autre part. La conséquence est simple : - Nous ne nous sentons pas libres de vivre notre vie comme nous aimerions la vivre, - Nous ne sommes pas heureux.

Soyez responsable de votre vie !

Vous avez la possibilité d’agir plutôt que de subir, même si les excuses sont faites pour s’en servir. Vous devez être moteur de votre vie et non spectateur de celle des autres.

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