Catégorie : Points de vue et témoignages

TOR DES GEANTS 2018, 340KM et 31000M D+ … 3ème tentative

Prendre le départ du Tor des Géants c’est relever un défi sportif qui consiste à courir 340 kilomètres, à gravir 31.000 mètres de dénivelé positif et à en descendre autant (ce qui représente près de quatre fois l’ascension et la descente de l’Everest en partant du niveau de la mer), tout ça sur une course non-stop de 150 heures. Courir le Tor des Géants c’est traverser en une seule course toutes les plus hautes montagnes d’Europe : le Mont Blanc, le Mont Rose, le Mont Cervin, les Grandes Murailles et la Dent d’Hérens, le Grand Combin, les Grandes Jorasses et le Grand Paradis … L’appellation « tour des géants » renvoie à ces plus hautes montagnes d’Europe. Ce sont eux les géants que les coureurs doivent défier …

Utiliser son mental pour persévérer malgré les difficultés

Contrairement aux idées reçues, la dimension physique du sportif a ses limites. Dès les premiers kilomètres, c’est dans la tête que tout se passe, on se retrouve face à soi, à ses limites, et c’est cela qu’on explore. C’est votre esprit qui va guider votre action durant toute l’aventure.

Si vous prenez soin de votre esprit, votre corps suivra !

Si les enseignements que l’on peut tirer des courses de très longue distance (Tor des Géants, PTL, Spine Race, SwissPeaks Trail, …) sont extrêmement nombreux, les plus intéressants sont sans doute liés à la gestion du sommeil. S’il n’est pas possible sur ces courses de dormir longtemps compte tenu des barrières horaires (et du fait que cela reste une compétition), il est utopique de penser que l’on peut aller au bout sans prendre le temps de se reposer. Alors quelle est la solution ?

Edgar Grospiron : « créer les conditions de la réussite »

Travailler sa motivation et se faire plaisir. Dans le sport, il y a beaucoup de contraintes. Pour que la contrainte ne prenne pas le dessus, il faut qu’il y ait du vrai plaisir. Lorsque le plaisir s’évapore, la performance ne peut pas être au rendez-vous. Pour être performant, l’entrepreneur, le dirigeant, et de manière générale tout collaborateur en entreprise doit travailler sa motivation

Présentation du trail par l’International Trail Running Association (ITRA)

« Se dépasser et explorer ses capacités physiques et mentales au contact d’une nature belle et parfois rude. Le plaisir de courir, sans forcément se focaliser sur la recherche de la performance, même si cela n’empêche pas d’être fier de son classement final …»

Le sommeil : un facteur clé de succès dans le trail comme dans toutes nos activités

Tous les coureurs vous le diront, lorsqu’ils sont contraints d’abandonner sur un ultra-trail c’est très souvent à cause d’une mauvaise gestion du sommeil. Ils commettent l’erreur de penser qu’en décidant de ne pas dormir, ils gagneront du temps. En fait en réduisant trop, voire complètement, leur temps de sommeil, ils créent les conditions de leur échec. Le manque de sommeil finit par provoquer des hallucinations qui les exposent à des accidents graves pouvant aller jusqu’à entraîner la mort.

Les valeurs du trail définies par l’International Trail Running Association (ITRA)

L’authenticité L’authenticité est la première valeur du trail. A ses origines, le trail est né de la motivation qu’ont eue des coureurs à pied de pratiquer leur sport au contact d’une nature préservée, afin de ressentir la beauté des paysages et d’apprendre à évoluer sans artifice dans un milieu exigeant pour le corps et l’esprit.

Performance et valeurs : deux mots pour définir le trail … deux facteurs clés de succès pour les entreprises

Le trail est le symbole de l’évolution de notre société : une société qui recherche à la fois : - La maîtrise d’un haut niveau de performance (le savoir-faire), - La mise en avant d’un ensemble de comportements responsables (le savoir-être).

Dans les sports collectifs comme dans l’entreprise, le premier facteur clé de succès est l’Humain

Souvent dans les sports collectifs, on se rend compte que le fait d’avoir de très bons joueurs ne suffit pas à faire une bonne équipe. La raison est simple : les joueurs sont de fortes personnalités et ont un comportement très individualiste. Ils ne comprennent tout simplement pas l’intérêt qu’il peuvent avoir à s’associer pour partager des intérêts. Sur le plan sportif ils sont au top mais sur le plan humain, personne ne leur a jamais appris à s’écouter, à partager et à se faire confiance.

L’Aventure, vecteur d’entrepreneuriat

Je m’appelle Benjamin FERRE, j’ai 27 ans. J’ai découvert l’Aventure à 20 ans en participant avec mon pote Alex au 4L Trophy en 2010. 2 ans plus tard, je suis parti réaliser un tour du monde en STOP et en solitaire à la rencontre d’expat français afin de réaliser un documentaire de 90 minutes sur cette aventure.

A la conquête de mon Everest ! [DERNIÈRE MISE À JOUR LE 16/09/2017]

Une aventure qui m'a permis d'énormément progresser. Je suis bien entendu déçu mais tout pépin physique rend les choses impossibles sur le Tor ... Je vais devoir comprendre la nature de la blessure que j’ai au tibia gauche (fissure de l’os liée à la tendinite; fracture de fatigue, …). Vue la manière dont ma cheville gauche a gonflé, j’en déduis qu’elle a du également être touchée. Alors retour chez les médecins du sport qui m’accompagnent tout au long de l’année pour soigner tout ça et éviter au maximum les risques de récidive. En 2016 j’ai abonné au km100. En 2017 l’abandon est arrivé au km287. Si les deux fois l’abandon est lié à une blessure, j’ai le sentiment que mon corps et mon esprit apprennent progressivement à aller toujours plus loin.

Description d’un échantillon de 212 participants à l’édition 2016 du trail de la Plagne : la 6000D, thèse de Cédric ANDRE pour le diplôme d’Etat de Docteur en médecine

Selon l’International Trail Running Association (ou ITRA), le trail se définit comme une compétition pédestre, idéalement en semi autosuffisance ou en autosuffisance, qui se déroule dans un environnement naturel (montagne, désert, forêt, plaine …) et qui comporte moins de 20 % de routes cimentées ou goudronnées.

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